Serbest şeker içeren içeceklere paketli satılan meyveli içecekler, aromalı sütlü içecekler ve gazlı içecekler dahildir. Milkshakeler, kolalar, aromalı soğuk çaylar alzheimer riskini artırıyor.
Uzmanlar, şekerli içeceklerin aksine çay ve kahvenin demans riskini hiçbir şekilde artırmadığını buldu.
Giessen Üniversitesi’nden bilim adamları, serbest şekerler ve doğal olarak oluşan şekerler içeren içeceklerin tüketilmesinin “önemli ölçüde demans riskiyle ilişkili olduğunu” yazdı.
Her gün McDonald’s vanilyalı milkshake gibi küçük bir sütlü içecek içmenin, 10 yıl içinde demans riskinin yüzde 39 artmasına neden olacağını buldular.
Bir kutu kola içmek ise demans riskini yüzde 21 artırıyor.
Ayrıca çalışmalar, şekeri sıvı formda almanın katı gıdalardan almaktan çok daha kötü olduğunu buldu.
Bunun nedeni beynin, katı gıdalardan alınan kaloriler kadar sıvı şeker kalorilerini kaydetmemesidir.
Kalorili içecekler içmek, onları yemekle aynı tokluk sinyallerini ortaya çıkarmaz. Bu, daha fazla yemek yemeniz ve kilo alma riskiniz olması anlamına gelir.
